sezkrkmz 18 aydan önce şekilsel anlamda da fizyolojik anlamda da tam toparlanma olmaz diyorlar. Acele etmeyin keyfinize bakın zaten kalori açıklı diyet sütünüzü azaltır ( emziriyorsanız şayet emzirmiyorsanız bu durum konu dışı zaten ) bir de sporla desteleklemek isteseniz daha kaslarınuz toparlanmamıştır zarar görebilirsiniz. Bekleyin biraz zaman geçsin sonra elinizden geleni yaparsınız.