dml991 sıcak duş altında masaj yapın.
Bebeğiniz emdikten sonra memenin tamamen boşalmasını sağlamak için 10 dk sağım yapın. Meme boş sinyal verip beyne, süt üretimine teşvik eder.Bunu Bi günde değil 3,4 gün falan devam etmelisiniz geceli gündüzlü.
Ve öncelikle moral sütüm yok demeyin. Sütünüze inanın. Dinlenmeye de özen gösterin tek birşeyler değil stres olmaması, uyku, ten teması, beslenme hepsi gerekli.
İncir, yeşillik, hurma susam, hoşaf iyi geliyor ister kayısı ister üzüm