Anneler bu uyku düzenini nasıl düzelteceğimi anlamadım her gün saat 9-9. Buçuğa doğru uykuya geçirmeye çalışıyorum derine dalamıyo kaç saat uykusuz da bırakıyorum ama derin uykuya geçmesi 23.30 falan sürekli uyanıyo o saate kadar denediğiniz bişiler var mı uyku düzeni için