Estenin sadece burnunu uzaktan tutmanız yeterli uyurken yatağına sabitleyin ben yatağın süngerin arasına sokup bırakıyordum yüzüne doğru iyi geliyrodu. şırıngayla burun yıkama yapabilirsiniz çok iyi gelir . Okiliotus nane ve lavanta yağı kullanin yatağına ve yakasına damaltiyrodum ben doğduğundan beri kullanıyorum çok rahat uyuyorr kendim de kullanıyorum uyku spreyleri var nefen açıcı auran almistim bakabilirsiniz