Lugesyaa baslasan alisirsin aslinda hemde kendini psikolojik olarak iyi hissedecegini dusunuyorum. Diyeti cok kati yapma mesela seker ve unu cikart hayatindan aksam 7-8 den sonra bisi yeme bol proteinli sebzeli gidalar tuket. Aburcubur yerine kuruyemis vs ye. Su icmeye de basladiktan sonr avucut alisiyor daha cok susatiyor hatta. Egzersize gelince bebegini bindir bebek arabasina gunduz 40-50dk yuruyuse cikin hem sana hem bebise iyi gelir.