efy0 geçmiş olsun. Benim de başıma gelmişti. Bir kaseye 1 tatlı kaşığı ingiliz (epsom) tuzu koyun üzerine sıcak su ekleyin karıştırın. Yakmayacak kıvama gelince memenizi kasenin içine sokun. Bir süre bekletin. Bir süre sonra rahatladığını hissedeceksiniz. Sıkmayın patlatmayın. Şişlik beze tarzı durumlarda bir memenizi emzirirken diğerinden sağım yapın. Sadece sağım yapıyorsanız o esnada masaj yapın.