papatya0909 Ben de aynı durumdayım uyumadan önce ayaklarımı ve bacaklarımı soğuk suyla yıkıyorum. Ve yattığım yerden birkaç dakika ayaklarımla bisiklet çevirme hareketini yapıyorum. Uyuyabiliyorum. Aylardır uyuyamıyordum . Bacaklarım sürekli hareket etmek istiyordu. Bisiklet çevirmek hareketini yapıyorum yorulana kadar 😅 sonra uyuyorum hemen