veysi106_ kesinlikle,balik ve et de tuketmeli.duzenli olarak bir liste cikarin kendinize,bugun sebze corbasi ise,yarin mercimek corbasi,ertesi gun kiymali bir yemek,sonraki gun balik gibi..alerjisi yoksa kahvaltilarina ceviz eklenmeli.yumurta sarisi düzenli yenmeli.bu sekilde ilacla birlikte toparlanir bebeginiz merak etmeyin 🥰