1prenses1prens_ tam buğday lavaş ya da iki tam buğday ekmek arasına sandviç yapabilirsiniz. Labne, zeytin ezmesi, avokado gibi şeyler sürüp içeriği daha yüksel enerjili hale getirebilirsiniz.
Seviyorsa soğuk makarna salatası, bakliyatları salatalar, mesela pancarla haşlanmış renkli makarna, içine tiftilmiş tavuk olabilir. Mücver çok kurtarıcı, sebzeli pankekler de öyle. Havuç, salatalık dilimleri, banarak yemeyi sever derseniz humus gibi koyu kıvamlı mezeler, bazen yanına ayran. Ben kendim ve eşim için bu tarz öğle yemekleri hazırlıyorum çok pratik ve sağlıklı oluyor.