Kızlar doğum yapalı 45 gün oldu ama halaa kilom üstümde kaldı doğuma 90 ile girdim bebiş te maşallah bayağı iyi doğru kilosu. Ne yapabilirim yaşım 28 ilk defa kilo veremediğini üstümde kaldığını farkettim bu 2.bu arada. İlk doğumum 6 sene önce oldu onda hemen verdim 1 aya çoğu gitmişti ama bunda sanki vucuduma oturdu bir de benim genelde doğum yaptıktan sonra iştah kesilir bunda tam tersi açıldı duygusal açlık mı anlamıyorum aç değilim ama canım yemek istiyor hatta yediğimin tadını da almıyorum sırf yemek için. Ne yapabilirim kızlar aranızda var mı güzel bir diyet tarzı liste uygulayıp memnun kalan evde koşu bandı var ama beslenmeyi önce düzene kıymak istiyorum ve kendimi devamlı uykusuz yorgun hissediyorum halim olmuyor kullanmaya. Kendinize özel hazırladığınız listeler uyguladığınız şeyler de olur