Zaten bir doğum yapıyoruz güya vücut yenileniyor doğumda ama şaftımız kayıyor 😅 bir yıl düzene girmemesi çok normal. Kabızlık için bol su ve lifli beslenme. Yulaflı içecek tarzı şeyler tüketin örneğin kahvaltı yerine yulaf kefir şeftali bızzt yapın için . Ağırlıklı sıvı beslenince ister istemez labızlık sorunu yaşamazsınız. Mevsimi geliyor bol yeşillikte çözüm olur inşallah 🙏