Islak havluyu ütüleyin göğsünüze koyun biraz bekletin.(Dikkat edin yanmamak için altına tülbent koyabilirsiniz. ) Ardından havluyu hemen buzlu suya batırın göğsünüze koyup bekleyin. Sonra sağım işlemi yapın. Anında etki edecek. Sıcak havlu damarlarınızı gevşetirken soğuk havlu gevşeyen damarları sıkıp sorunu ortadan kaldıracak. Mutlaka deneyin.