ogrenciannecik kızlar cidden basenlerin genetik olduğunu düşünmek istemiyorum genetikse bile sporla eritebilen oldu mu? ben 63 kiloyyum boyum 1.63 doğumdan önce 55 kiloydum bacaklarım hep kalındı. bu durumdan kurtulan oldu mu
Linaduygu ogrenciannecik bu durum biraz genetik maalesef 🥺 basen kolay kolay gitmiyor ama spor da şart
nnoktaa ogrenciannecik sporla bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz. 48 Kg iken de basenlerim vardı doğurdum 58’m hala basenlerim var. Sadece spor yaptığımdaki o sıkı vücut laçkalaştı 😂 tekrar forma sokmak lazım.
happy000 ogrenciannecik Karbonhidrat azaltıp protein arttırırsan üstüne hergün orta tempo yürüyüş yaparsan basen kalmaz . Bende basenliyim. 3 Ay yürüyüş yaptım düzenli haftanın 5 günü eridi gitti .İç bacak varsa reformer pilates haftada 3 gün gidersen oda kalmıyor
Okaymam Ben de öyle kandırıyodum kendimi de yeterince gam keder stres ve sporla ne götüm kaldı ne bacağım