Diyet arkadaşı aranıyorrrr

annesininkurabiyesi

Bacılar doğumdan önce 55 kiloydum doğumda 85 kedi gördüm 70 e kadar düşmüştüm . 70 kiloyum diyordum ki tartıldım 77 çıktım. Bugün sağlıklı beslenme şeker hamur işi ekmek yok başlıyoruz 3 ayda hedef 65 kilo hadi bakalım. Sonraki hedefim 60 kilo hadi başlayalım kimler var ses verin 👋👋👋

laviniaa0

annesininkurabiyesi ben hali hazırda diyetteyim şu an yeni başladım kilomda 80

seda_akkl

annesininkurabiyesi ben varım

atlass1

annesininkurabiyesi ayy bende diyetteyim 1 aydır bu ara saldım 1 haftadır ama 5-6 kg fark etti görenler söylüyor mutlu oluyorum 75 den 70e düştüm. 10 kg daha hedefim var bakalım inşallah başarırız hepimizzz😌🥹

Gzdeymn

annesininkurabiyesi bende bugün başladım uzun bir tatilden sonra bugün bitti tatil 62 den 54 e düşmüştüm tatilde yine 56 olmuşum 😂

annesininkurabiyesi

laviniaa0
seda_akkl
Kızlar burdan yazışmaya devam edelim ne yapıyoruz nasıl gidiyor motivasyon olsun birbirimize

seda_akkl

annesininkurabiyesi burdan grup kuruluyormu

laviniaa0

annesininkurabiyesi buradan mesajlar çok karışıyor maalesef

annesininkurabiyesi

seda_akkl bilmiyorum ki bilen varsa söylesin hep birlikte olursak motive oluruz

kleopatraaa

annesininkurabiyesi 90 la diyete başladım 76 oldum şu an. Hedefim 65 kilo. Kaldı 11 kilo ama yapamıyorum. Günlerdir aynı kiloda kaldım.

annesininkurabiyesi

kleopatraaa neler yaptınız verdiniz kiloları

kleopatraaa

annesininkurabiyesi düzensiz beslenme yüzünden çok kilo aldım ben. Çocuk uyumayınca geceleri kalkıp sürekli bişeyler yiyordum onu kestim. Ekmek şeker hazır hiç bişey tüketmedim. Bol bol yürüyüş yaptım.

ZeydsMom

annesininkurabiyesi geliyimmi?

annesininkurabiyesi

ZeydsMom gel tabi hoş geldin 😄

limonzeytinmom

annesininkurabiyesi diyete 2 ay ara vermiştim o arada almamışım bu hafta diyetisyenim in randevu vermesini beklıyorum bende başlıcam güncel kg 82.
Martta 91 ile başlamıştım
Nisan ara verdim.
Mayıs haziran devam ettim.
Temmuz agustos ara veridm bu sekilde yeniden başlıcam 🤭 hedef 62 63 kg

annesininkurabiyesi

limonzeytinmom merhaba diyetisyeniniz neler öneriyor

ZeydsMom

annesininkurabiyesi ben hamilelikten once 54 kiloya inmistim ya hamilelikte kilo almadim dogumdan sonra geldim kilo aldm. Duzensiz yeçek yemekten. Gece yemekleri yapti bunu 🥲🥲

limonzeytinmom

annesininkurabiyesi ben 2.5 aylıkken emzirme diyetine başlamıştım. Normal yemem 2 öğündü aralarda agır cuburum coktu akşam cay yanına yediklerim coktu.
İlk mart ayında 7 öğünle başladık. 2 saatte bir beslenme seklinde ve sütümü kontrol ettik. Nisan da ara verdim.
Mayıs da tekrar başladım bu sefer 6 öğün seklinde başlayıp 5 e 4 e düşürdük bunu haftalık kademeli yaptık ama. Birde benım 85 kg 5 senelik sabit kılomdu gebelik kılom falan yoktu. 85 e gelince bünyem o kadar zorlandı Kı 2 3 hafta gr dahi veremedim neler yaptıysak. Sonra benım moral bozuldu 2 haftam hep kaçamaklı gecti. Kaçamak dediğim 1 dondurma veya 1 çıkolata veya kahvaltıda 1 simit 1 poğaça gibi gibi. Bunlar tabii kaçmakla liste dısı sayılıyor. Haziranda 3 öğüne düşürdük o zman 85 den 82 ye bir hızla indim. O 85 i kırmak cok zor oldu sonrası hep kolaydı. Fakat haziran sonu ayagımı çatlattım alçıya alındı. Bu sürede diyetisyenim bıraktım diye cok uyardı bu süreçte hareketsiz kalacaksın yeme alma VS diye. Sonra tatillerimiz başladı derken işte temmuz agustos almadım şükür bugün tartıldım 82 yim hala 😄 öneri olarak detay vermem dogru olmaz çünkü evde ne varsa o hafta ona göre düzenliyoruz listemi 🥴

seda_akkl

annesininkurabiyesi 😂instada kursak

florad

seda_akkl ayy bence de burası karışık instada öğün resmi atmakta kolay hem 😊

nebiha

Aha ben de varım bugün sabah başladım 21 gün şekersiz beslenme ekmek hamurnişi zaten girmiyor bizim eve son 5 kilom kaldı 62 kilodayım ve hedefim 57 bir ara 21 gün şekersiz yaptım 4 kilo gitti ama 2 haftadır başlıyorum bırakıyorum akşama tatlı çikolata bozuyorum bugün kararlı bir şekilde tekrardan burdayım 😀😀😀

Sonraki Sayfa »