Öncelikle bir rutin oluşturup buna sadık kalmanız gerekiyor . Bebeğiniz gece gündüz ayrımını yapacak aya gelmiş. Normalde kaçta gece uykusuba geçiriyorsunuz ? Mesela aksam 8 ise , 7 buçuk gibi bebişe ılık bir duş aldırın. Uyuduğu odayı karartın ve gece lambası kullanın. Açtığınız bi ninni falan varsa onu açın sonra nasıl uyutuyorsanız ilk 2 3 gün o şekilde uyutmaya devaö edin yani pilates topunda yada emerek. Sonra tüm bu bahsettiğim rutinlerin hepsini yapın ama emmeyi ve pilates topunda zıplatmayı kesin. O uyku vaktinin geldiğini yavaş yavaş anlayacak zamanla. Baktınız esniyor gözleri gidiyor hafif emzik tutuyorsa emzik verip yatağına yatırın, severken okşarken uyuyor zaten