[silindi]
Kabiz olmayin, her gun kayisi suyu, armut tüketin.
bol bol 2-3 litre su tuketin gunde.
sarı kantaron yağı sürün makat bolgenize.
procto glyvenol, recbutin bu kremleri eczaneden edinip gönül rahatlığıyla surebilirsiniz. Ben de kullandım.
Tuvaletinin fazla gelmedikce tuvalete çıkmayın, fazla ikinmayin, catlagi buyutmeyin.
Her banyoda dayanabileceginizden bir tık fazla sıcaklıkta sıcak suyu makat bolgenize tutun.
Ve unutmayın emzirirken hormonlar sebebiyle bu kuruluk ve catlak yaklaşık 6.aya kadar surebilir. Ancak 6. aydan sonra GEÇMEYE BASLAYACAK. O yüzden sıkın dişinizi. Umarim atlatacaksiniz..