Dürtme metodunu mutlaka deneyin. Kaçıncı dakikada uyanıyorsa 5 dk kadar önce gidip yan yatıyorsa diğer yöne çevirebilirsiniz. Veya burnuyla oynayın, elini kaldırıp bırkaın hafif bir kıpırdansın. Amaç burda döngü atlatmak. Böylece 30-45 dk döngülerinde uyanmadan atlatmış oluyor. 2 hafta kadar uygulamalısınız. Ben bu şekilde uzattım. Ancak 2.5 ayda etkili olur mu emim değilim, 4. Ay itibari ile ile yarar diye biliyorum