inci86 Kızlar acil diyete girmek istiyorum kızım 9 buçuk aylık tavsiyeleriniz neler uygulayıp işe yarayan diyetleriniz var mı?Emziriyorum da ama baya büyüdüğü için ek gıdada veriyorum sonuçta
onefinemom inci86 Paketli gıda ve yağlı-karbonhidratlı yiyecekleri bırakıp bol bol sebze ve protein alarak spor yapmak . Akşam belli bir saatten sonra yemek yiyip uyumamak. Bol bol su içmek