Günaydın, ekmek plav makarna bir hfta kesin çorba salata devam edin sabahları sade kahve içine limon skyordum göbek için iyi gelmişti bende. Hfta hafta ilerleyince kilo verdiğini görüp daha da motive olup yol alıyor insan,bı kere azim şart. Ve bol yürüyüş ve su.