bennanneolduum öncelikle geçmiş olsun stres yapmamanızı ve bolca dinlenmenizi öneririm. Bestlak damla alın kesinlikle faydasını görürsünüz, bol bol su için. Tahin helvası, bulgur pilavı, dut kurusu, hoşaf, bol sebze meyve tüketin. 2 saatte bir sağım yapın 10 cc çıksa bile yeter siz devam edin yinede🌸