ferdagul Ay atağındayım huyu çok değişti aşırı derecede bağırıyır meme reddi yapyır uykuları zaten çok az 1 saat uyusa şükrediyorum önerisi olan var mı ne yaşadınız neler yaptınız
balmom59 ferdagul gün içinde bolca egzersiz yaptırıyorum çok iyi geliyor Hoplatıyorum zıplatıyorum takla attırıyorum hoşuna gidiyor ve atağı kolay atlatıyor😊