Kilo Bi çareee😥

bireslemannesi

Anneler merhaba, 1 buçuk yıl önce 60 kiloydum, hamile kaldıktan sonra bir anda kendimi 70-75lerde gördüm. Hamileliğin son evreleriydi doğumuydu derken bu sefer emzirme döneminde ne yersen süt olur kafasıyla yiyip içmek… Şuan 85 kiloyum boyum 159 acayip rahatsız oluyorum göbek ve iç bacaklarımdan. Bebeğim 7 aylık ek gıda+emziriyorum ne yapabilirim yardımcı olur musunuzz

uykusuzanne__

bireslemannesi diyetisyene gidin emzirenler için diyet veriyor

Umutveannesi

bireslemannesi emziren annelere göre diyet ayarlıyorlar bir diyetisyenle görüşüp ilerleyebilirsiniz

_mom

bireslemannesi öncelikle ne kadar çok yersem süt yapar düşüncesi yanlış ikincisi şu an emziriyorsun emziren bir anne aslında spor yapar gibi kaloriyi yakıyor sık sık az az yemeye başla ekmek hamur işi yağlı yemeklerden uzak dur şekerli tatlılardan uzak dur bol bol su iç ve bol bol hareket et emin ol çok güzel de faydasını görürsün şu an ben bol su içerek ve emzirerek kilo verdim yani bu bende çok iyi kilo verdirdi bu şekilde tavsiye ederim yemeklerimden kızsam muhtemelen daha çok da verirdim zaten çok beslenmiyorum açıkçası bu yaptığım yanlış isteyerek yapmıyorum bebeğime tek baktığım için çok fazla yemek yiyemiyorum ama kalkıp hamur işini kesem daha fazlasını da veririm biliyorum ama vermeme gerek de yok hani sana tavsiyem yemeklerine dikkat et hamur işi yeme tatlı yeme sık sık az az beslen kahvaltını güzelce yap saat dokuzda ara öğün yap bol bol hareket et ki bebeklihaneler sürekli hareket etmek zorunda kalıyor emzirmek kilo verdirir bol bol su tüket ama bol bol.

Minel-inannesi

bireslemannesi direk bi dahiluye bölümüne gidin kan hormon tahlili yaptirin. Sonuclarla diyetisyene yonlendirme isteyin yada kendi buldugunuz guvendiginiz bi diyetisyene gidin. Her bunye bir degil size ozel liste hazirlarlar.