Hndsmom Yediklerinizden pişman olmayın o an canınız istedi ve yediniz, pişman olursanız daha çok suçluluk duygusu hissi olur, ve bu da diyetinizi etkiler. Diyeti harfi harfine uyamayabilirsiniz, önemli olan telafi etmek yani tatlı yediyseniz, akşamına sebze yemeği yiyin ya da bol salata yiyin, bende diyetisyene gidiyordum o hep bana bunları söylerdi. 🌸