use1234 use1234 diyetisyenimin tariflerinden bir kaçını atayım size. 1 kase yoğurt, 2 kaşık yulaf,2 ceviz, 2 taze kayısı,1 hurma karıştır ye. 2. Tarif 1 su br süt,3 yemek kaşığı yulaf, 2 dilimlenmiş kuru hurma, 1 tatlı kaşığı kakao pişir. İçine 1 orta boy muz, 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi ekle. 3. Tarif tiramisu yulaf tam aklımda değil internetten bakarsanız tam tarifi. 4. tarih tatlı elmayı rendele içine 1 çay bardağı süt 2.5 yemek kaşığı yulaf ekle pişir hepsini üstüne tarçın ceviz. Yulaflı top ve yulaflı kurabiye de var şekersiz bulursam atayım