Elizzzipek
Uyku rutini uykuya hazırlık demek.
Her gün aynı sırayla aynı şeyleri yapmak.
Yetişkinler olarak biz mutfağı kontrol ederiz, kapıyı kitleriz yüz yıkar diş fırçalarız pijama giyeriz vs
Hepimizin bu rutine ihtiyacı vardır
Bebeklerde de şöyle yapabiliriz
- her gün aynı saatte uykuya götürmek
- uykudan yarım saat önce uyaranı kesmek
Oyuncak vs yerine kart gösterme bebek üniversitesi gibi kitaplar okuma
-evdeki her şeye iyi geceler deme
Oyuncaklara mutfağa kitaplara sesli bir şekilde
Ayşenin uykusu geldii oyuncaklarımız iyi geceleeer gibi
-alt değiştirme , üst değiştirme
-uyku arkadaşı
-ninni söyleme
Aynı sırada yaparsanız ve uyku aralığı takip ederseniz işe yaradığını görüceksiniz🤗
13 aylık hala iyi geceler diyince herkese el sallar
Komut oldu onun için yani