Hkgi Ferittin değerlerini yükseltmek için yaptığınız bir şeyler var mıdır ya da takviyeler varsa nelerdir ☺️
sevimailesi Hkgi feritin demir eksikliği oluyor yani yumurta kırmızı et tavuk ıspanak lahana demir içeren yiyecekler tuketmeniz gerekir
miniksercedefne Hkgi ben haftada bir ciğer yedim bol soğanlı. Birde hurma ya limon damlatıp yedim kısa sürede toparladigimi hissettim.
FerideDeniz Hkgi haftada bir ciğer yemeye çalışıyorum. Demir ilacı kullanıyorum. Çayı kahveyi azaltmaya çalışıyorum.