1prensesannesi1 kesinlikle akşam 5 den sonra hiç bir şey yememek çok etkisi var inanın☺️ inşallah verirsiniz sizde çok zor bir süreç ama bir haftaya insan alışıyor. Tabiki şekerli şeyler,hamur işleri,abur cubur yok ve porsiyonlarımı azalttım sonuç mükemmel🙏