Jument Minikatabeyy 1.58 boylar toplanmış 😁 benim boy da 1.58 kilom 64 ve şu an diyetteyim. Diyete başlayalı 1.5 hafta oldu 4 kilo verdim.
Liliii Jument @Minikatabeyy zahmet olmazsa 1 günlük yediklerinizi paylaşsanız kopyalasak😅 başka türlü olmayacak kaçamak oluyor. Bence günlük gibi kullanalım😃
Jument Minikatabeyy @nergiz4155 Un şeker kestim. Protein ağırlıklı besleniyorum yani akşamları et, tavuk, balık. 14 gün dukan birası içtim ödem atmak için. Akşamları da 45 dk yürüyüş yapıyorum.