ecib yani o kadr sey duydum bu platformda ama en en en sacma sey bu herhalde ekmek ne alaka.. ekmek hc brsyn faydasi yok.. sen sutunu yagli yapcksin soyle ki haftada iki gun ciger tuket yumurta tahin pekmes peynir ispanak lahana et tavuk ceviz badem bunlar guzel yagli yapr sutu. Birde emzirdgnde memeyi bosaltsin ki yagli kismida alms olsn basi bebekler bosaltmadan uyuyor o zamnda en son hangi memede uyudu ise iyi bosaltmamissa o memeden tkrr devam sonra digerine orda yarim kaldi gine ordan devam.. bole bole yagli kismi alck kilo alms olck.. ekmek bahane…