buddyx tuba5363 yoğurt kabak havuç patates ıspanak tatlı patates avokado denedim şu zaman akadar tadım aşamasındayız 3 gün kuralı uygulamıyorum 2 gün olarak gidiyorum. Sonra brokoli armut elma şeftali muz olarak devam edeceğim meyvelere