Diyet yapanlar bakabilir mi ?

momft25

Merhaba anneler ben bir haftadır diyet yapmaya çalışıyorum ama beslenme düzenimden saatinden mi bilmiyorum bir düzen yapamadım kahvaltı yapmıyorum sabah 1 yeşil çay içiyorum sonra bebeğim öğle uykusuna geçince saat 1 gibi kahvaltı yapıyorum ama öğlen 3 4 gibi inanılmaz acıkıyorum evde olduğum için mi kan şekerinin dengesinden mi bilmiyorum. Siz nasıl besleniyorsunuz bu açlık için ne yapmam lazım neler yiyorsunuz yardımcı olur musunuz lütfen

uykusuzanne__

momft25 diyetisyene gidin kan değerlerinize baksın bende sizin gibiydim vitamin eksikliği demir eksikliği ve şeker başlangıcı çıktı bende diyet verdi ilaç verdi

tubasd

momft25 çiğ kuruyemis yada yarım meyve yada şekersiz kahve vs yiyebilirsiniz aslında açlık hissetmek diyetteyken beni mutlu eden bir durumda ise yarıyor gibi hissettiriyordu

PamukPrensesannesii

momft25 Granül kahvenin içine limon damlatıp içince kesiyormus iştahı. Bir araştırın bende denicem

moommyyy

momft25 kahvaltı yapmamak size bir şey kazandırmaz. Günün erken saatlerinde yiyip geç saatlerinde hiçbir şey yememeniz lazım. Mümkünse öğleden sonra 3-4 gibi yemeyi bırakın. En kötü 6 dan sonra hiçbir şey yemeyin. İlk birkaç gün zor oluyor ama sonra alışıyorsunuz. Yemek yediğiniz saatlerde de fazla karbonhidrat tüketmeyin , protein ağırlıklı beslenmeye çalışın. Ben bu şekilde 14 kilo verdim hala da vermeye devam ediyorum

momft25

moommyyy aslında bilerek kahvaltı yapmamazlık değil bebeğim hiç durmuyor anca o uyuyunca bir şeyler yiyebiliyorım bu da düzensiz oluyor. Birde bu şekilde deneyeyim çok güzel kilo vermişsiniz

moommyyy

momft25 bebeğiniz kaç aylık ? Ek gıda alıyorsa kahvaltıyı beraber yapmayı deneyin. Hem daha güzel yiyorlar hem siz de kahvaltınızı yapmış olursunuz

Bebislerhakkinda

momft25 kahvalti mutlaka yaparim 1yimurta kesin olur ,1kahve içerim gün içinde, öğlen felan da bugün kısır yedim mesela ama diyet kısır yağı cok az salcasiz..aksam da tavuk lavaş yiyebilrm 51,5 geldim çok 1bucuk kilom kaldı sayılır. Pilates yapiyorum ekstra

Bebislerhakkinda

momft25 benimde tatli krizim oluyor ama kendimi tutmaya calisiyorum arada kaçamak olabilir misal 1kare cikolata yiyebilirsin gbi