Pasaannesi55 Bu; zorlu, sabir gerektiren, kimi zaman cildirtan , kimi zaman ise keyiflendiren döneme hosgeldin sevgili anne :)
arastirdigimizda ozellikle ;
neden 6.ayin dolmasini bekliyoruz?
" Bebeklerin ek gıdaya geçebilmeleri için sindirim sistemlerinin gelişmiş olması gerekmektedir. Eğer katı gıdalara, bebeğin sindirim sistemi yeterli olgunluğa erişmeden geçilirse bu gıdalar tam olarak sindirilmez ve hazımsızlık, gaz, kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olur.
4.-6.ay civarına kadar, bebeklerin bağırsak yüzeylerindeki hücreler arası boşluklar açıktır. Bunun anlamı; ince bağırsak yüzeyindeki bu hücreler arası boşluklar sayesinde, proteinler ve yararlı patojenler bu boşluklardan direkt olarak geçerek bebeğin kan dolaşımına aktarılır. Bu açık hücreler aynı zamanda anne sütü içindeki antikorları da direkt olarak kan dolaşımına aktarirlar. Fakat bu hücreler arası boşluklar kapanmadan (6 aydan önce) ek gıdaya geçen bebeklerde, gıdalardan alınan ve alerjilere sebep olan proteinler ile hastalıklara neden olan patojenler de diger yararli makromolekuller gibi bu boşluklardan direkt olarak kan dolaşımına aktarılır. İlk 4-6 ay arası bebeğin bağırsak hücreleri arası boşluk hala açıkken, anne sütü içindeki antikorlar (slgA) bebeğin sindirim bölgesini kaplar ve pasif bir bağışıklık sağlar. Bebek anne sütü içerisindeki bu koruyucu antikorları 6 ay civarı kendi üretmeye başlar ve tam da bu dönemde bağırsak hücreleri arası boşluklar da kapanmaya başlar. Bu nedenlerden dolayı hem anne sütü alan hem de formül mama ile beslenen bebeklerin 6. aydan önce katı gıdaya geçmeleri önerilmemektedir.
oncelikle bilmemiz gerekenler;
✔ bebegimiz destekli ya da desteksiz dik sekilde oturmali.besinleri kolay sindirmesi acisindan onemlidir.
✔ilk 1 yil ana besin anne sutu/formul mamadir.
✔ek gida tamamlayici olmadir.doyumluk degil tadimliktir.
✔ilk 45 gun tadim donemidir. 3 gun kuralinca alerji testinden gecen besinler ilk olarak tek verildikten sonra 2 li ve ya 3 lu kombinasyonlarla karistirilabilir. unutmayin tek tek tattirmak damak gelisimi ve ileride sunulacak her yeni besini kabullenme acisindan kolay olacaktir.
✔BLW yada klasik beslenme hic farketmez ; oturus pozisyonuna dikkat edilmeli ve her iki yontemde de yiyecekler bebegin damak yapisina uygun formda olmadir.
✔eger klasik besleme yontemini tercih edecekseniz ; pure , bulamac , muhallebi kivamlarindan kacinmalisiniz. blendir kullanarak bebegin yutkunma, cigneme reflekslerinin gelismesine engel olunmamalidir
✔aksi halde bu kivama alisan bebek ileride verilen puturlu herseyi reddetme asamasina gelecektir.
✔putur miktari her gecen gun arttirilmadir.
✔tercihen buharda pisirme teknigi kullanilmali ve vitamin kaybi en az sekilde bebege sunulmalidir.besin pistikten sonra catalla ezilerek bebege verilebilir.
✔blw tercih edilecekse yine gozetim altinda bebegin damagiyla ezebilecegi kivamda olmalidir. bebek yiyecegi miktari kendi belirler.
✔ilk zamanlarda sadece anne sutu ya da mamayi bilen bebek haliyle verilenleri reddedebilir. zorlama yok. agzini burnunu kivirdigi tek bir hareket bile o an birakmaniz ve zorlamamaniz icin yeterli olacaktir. israr ; bebegi tiksindirir ve sonrasi tam bir iskenceye donusecektir.
✔6-8 ay tanisma donemidir. bu zamanda ogun sayisi yoktur. 9.aydan itibaren baslayacaktir.
ILK NE VERMELIYIM?
-Ev yapimi tuzsuz lor, yogurt olabilir.bu besinler tat olarak anne sutune yakin oldugundan bebek daha az yabancilik secer.
MEYVE YADA SEBZE ? HANGISINE ONCELIK VERILMELI?
-ASLINDA BOYLE BIR SIRALAMA YOK.AYINA UYGUN HERHANGI BESIN OLABILIR ELBETTE. LAKIN MEYVENIN GUZEL TADINI ALAN BEBEK SONRASINDA SEBZEYI DAHA ZOR KABULLENEBILIYOR.
meyve sularida ayni sekilde ek gidaya baslangic icin uygun degil. pure seklinde verilmesi butunlugu bozmamak adina daha dogrudur. yani cam rendede rendelemeniz yeterlidir.
ORN; KABAK BUHARDA PISIRILIR. SONRASINDA CATALLA BEBEGIN DAMAK YAPISINA UYGUN KIVAMA GETIRILIR 1 CK z.yagi ilave edilebilir
(kabizligi onlemesi ve besin degerini arttirmasi icin faydalidir).
1.gun; 1 çayKASIGI
2.gun;1 TATLI KASIGI
3.gun;1 YEMEK KASIGI OLCULERINDE ARTTIRILIR.
ve muhakkak su!
vereceginiz her yeni besin bu sekilde ilerlenmelidir.ek gidanin 4.gunu mesela patatese gecebilirsiniz.herhangi reaksiyon olmadiysa deneme asamalarindan sonra bu ikisini karisim yaparak verebilirsiniz.
testten gecenleri artik istediniz her gun verebilirsiniz. bu yeni tadimliklara engel degildir.
sevmediyse eger ki vermeyin. 3 5 gun sonra tekrar deneyin.
aceleci olmayin. tv karsisinda dikkatini dagitarak yemek yedirmeyin. bebek ne yediginin farkinda olmalidir.
ilk tadimliklarini yapan bebek sonrasinda gun icinde;
oglen ;meyve/sebze 5 6 tk
ogleden sonra yogurt 5 6 tk
totalde 1 cay bardagini gecmeyecek ek gida almalidir. aralarda gunde 1 kez tek farkli besin tadimi yapmaya devam edebilir.
bu asamalardan sonra mesela havuc kabak patatesi pisirip corba olarakta sunabilirsiniz. her gecen gun yeni sebzelerle zenginlestirebilirsiniz.
bu dongu gun gectikce daha da kolaylasmaya baslayacaktir. bebeginizin uyumu ve istegine gore cesitleriniz artacaktir.
YOGURT HERGUN TAZE MI MAYALAMALIYIM?
-Ilk zamanlar evet. ister probiyotik ister gunluk normal yogurt.ama mutlaka anne yogurdu.
ek gidaya baslacak ilk gun bebegin en keyifli oldugu zaman dilimi secilmeli , uykusunu almis olmali ve cok ac olmamalidir. yemek masasinda aile sicakligini hissederek baslanmalidir
👉👉Her çocuk farklıdır. Doğal olarak ihtiyaçları da farklıdır. Aşağıdaki menüler👇 annelere fikir vermesi açısından ve genelleme yaptigim arastirma sonucu hazırlanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşarak; sizin ve bebeğinizin ihtiyaç ve şartları çerçevesinde oluşturun. Bebeğinize her istediğinde anne sütü verin.
🍪6 aylık bebek için örnek menü 1🍪
Bu menü ek gıdaya geçişin ilk haftaları için geçerlidir.
07.00: Anne sütü
10.00: Anne sütü
13.00: Sebze püresi
15.00:Anne sütü
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü
🍰6 aylık bebek için örnek menü 2🍰
Bu menü ek gıdaya geçişin ilk haftaları için geçerlidir.
07.00: Anne sütü
10.00: Muhallebi/anne yapimi/kasik mamasi
13.00: Anne sütü
15.00:Anne sütü
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü
🍳6 aylık bebek için örnek menü 3🍳
Bu menü ek gıdaya geçişin ilk haftaları için geçerlidir.
07.00: Anne sütü
10.00: Anne sütü
13.00: Yoğurt
15.00:Anne sütü
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü
6 aylık bebek için örnek menü 4
Bu menü 6. ayın sonuna doğru geçerlidir
07.00: Anne sütü
10.00: Anne sütü
13.00: Sebze çorbası
15.00: Yoğurt
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü
🍭6 aylık bebek için örnek menü 5🍭
Bu menü 6. ayın sonuna doğru geçerlidir
07.00: Anne sütü
10.00: Anne sütü
13.00: Sebze çorbası
15.00: Anne sütü
18.30: Muhallebi( yatmadan önce)kasik mamasi
21.30: Anne sütü
6 aylık bebek için örnek menü 5
Bu menü 6. ayın sonuna doğru geçerlidir
07.00: Anne sütü
10.00: meyve puresi/ardindan anne sutu
13.00: Yoğurt
15.00: Sebze püresi
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü
6 aylık bebek için örnek menü 6
Bu menü 6. ayın sonuna doğru geçerlidir
07.00: Anne sütü
10.00: Anne sütü
13.00: Sebze püresi
15.00: Anne sütü
18.30: Meyve püresi
21.30: Anne sütü
ve yine aşağıdaki örnek menülerde saatler görecelidir. Yedi aylık bebek, ek gida ogununlerinin haricinde tüm öğünlerinde, her istediğinde emzirilmelidir.yada fformula ile desteklenmelidir
7 aylık bebek için örnek menü 1
07.00: Anne sütü {anne sütü yoksa formül süt)
09.00: Kahvaltı (yumurta sarısı, lor) Yumurta sarısı bir çay kaşığı ile başlanır, giderek artırılır iki hafta içinde tam bir yumurta sarısını yiyebilecek duruma gelir.
11.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt
13.30:Sebze püresi
16.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt)
19.00: yogurt
21.30: Anne sütü/formül süt
Yedi aylık bebek için örnek menü 2
07.00: Anne sütü {anne sütü yoksa formül süt)
09.00: Kahvaltı (Mıhlama, pekmez. Mıhlama, bir çay kaşığı ile başlanır, giderek artırılır bir- iki hafta içinde artırılır. Mısır ununun organik olmasına özen gösterin.
11.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt
13.30: Sebze püresi
16.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt)
18.30: Anne sütü
21.30: Anne sütü/formül süt
Yedi aylık bebek için örnek menü 3
07.00: Anne sütü {anne sütü yoksa formül süt)
09.00: Anne sütü
11.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt
13.30:Sebze püresi
16.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt)
18.30: Hurmalı / irmikli muhallebi
21.30: Anne sütü/formül süt
Yedi aylık bebek için örnek menü 4
07.00: Anne sütü {anne sütü yoksa formül süt)
09.00: Kahvaltı (tuzsuz peynir, ev yapımı bebe bisküvisi, pekmez,tereyağı)
11.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt
13.30:Sebze püresi
16.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt)
18.30: Bebek muhallebisi
21.30: Anne sütü/formül süt
Yedi aylık bebek için örnek menü 5
07.00: Anne sütü {anne sütü yoksa formül süt)
09.00: Kahvaltı (bebek reçeli, lor,haşlanmış yumurta, tereyağı, yulaf ezmesi)
11.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt
13.30:Kıymalı sebzeli puturlu pure
16.00: Anne sütü/anne sütü yoksa formül süt)
18.30: Meyve püresi
21.30: Anne sütü/formül süt
Örnek menü
07.00 Anne sütü (Sabah kalkar kalkmaz)
09.00 Meyveli tam yulaflı anne yapimi muhallebi
11.00 Anne sütü
15.00 Sebze püresi + anne sütü
19.30 Anne sütü (Akşam yatmadan)
23.00 Anne sütü (Gece beslenmesi
besin alerjisi ve 3 gun kurali detayli olarak basa tutturulan gonderi altinda mevcuttur.ve yine blw ile ilgili detayli bir posta ulasabilirsiniz.
yazinin basindada bahsettigim gibi bebeginizi yuzeysiz tamamen muhallebi kivamina alistirmamak sizin elinizde.
tariflerde muhallebi olarak paylasildi. tahmin edersiniz ki baska bir adi olmadigindan oyle yazdim. icerikler ayina uygun meyvelerle ve kivami putur miktarini ayarlamak size kalmis. gun gectikce kati miktari artacagi icin bebeginiz herseyi ogrenecek.
gonderiyi kendi uzmanimdanda birebir onay alarak gonul rahatligi ile paylasiyorum.
istahli ve saglikli gunlere :))
kaynaklar; bebek mutfagi, guncel anne, saglik bakanligi, dunyansaglik orgutu bilgileri derleme