Ek gıdaya başladık şuan sebzelerle devam ediyorum 3 kuralı ile daha sonra peynir yada yumurta ile devam etmeyi düşünüyorum en sona meyveleri bırakın diyorlar sizler nasıl yaptınız Bi de peynir olarak neler verebilirim onu da mı 3 kuralı ile uygulamam lazım yardımcı olur musunuz