balporsugu7224 atlasmommm spor yapmadım günün 24 saati ayaktayım ev işleri bebek yeterince yoruyor bide bebeğimle hergun bahçede bir saat yürüyüş yaptık sanırım bu etkili oldu😁
basakhanim34 Enerjikmom nasıl egzersiz yaptınız spor salonu mu evde mi? karbonhidratı kestim derken mesela çocuğa makarna pilav pişirip hiç mi yemediniz?
Enerjikmom basakhanim34 hayır onlar yedi ben karbonhidrat ihtiyacını meyve de sağlıyor ve tam buğday ekmeği 1 Veya 2 ince dilim yedim bu ve Leslie 100 mekik hergun
sedanur4004 atlasmommm yağdan değil kastan verdiniz ozaman yağdan verseniz hemen farkedilird kendinizi ac bırakmayın
iremdemirr18 @atlasmommm ben emziriyorum 6.5 aylık bebeğim var ve 1 ayda 7 kg vermişim diyetsiz.. Şimdi yediklerime içtiklerime dikkat edicem belki daha çok veririm😂