Ya bu tek uykuya düşürme olayını nasıl başardınız. Yıldım artık uyku sorunundan. Sabah bazen 7 buçuk bazen 8 gibi uyanıyor öğlen 11 buçuk 12 oldu mu uykusu geliyor uyutuyorum 1 2 saat uyuyor ama akşam üzeri 5 buçuk 6 da tekrar uykusu geliyor uyutmazsam çıldırıyor uyutunca da gece uykusu geç saate kalıyor ve çıldırıyor uyuyana kadar
Tek uykuya nasıl düşürebilirim ya da başka ne yapabilirim yardım edin lütfen artık kafayı yemek üzereyim