merve_234793 ben gece gündüz ayrımı yaptırmaya çok özen gostermistim sabah uyandığında rutinler oluşturdum yüzünü falan yıkadım pijamalrimi degistirdim akşam yatırmadan önce mutlaka duş aldırdım pijamalrini giydirdim gece uyukusu için Loş bı ortam hazırladım böyle hemen alışmıştı şuan 4. Ay atağında geeceleri çok kalkıyor o ayrı konu 😂