brvnkr ben hiç su içmeyen biriydim şöyle yapıyorum. İki tane 1 litrelik cam şişeyi dolaba koyuyorum. İkisini bitirip tekrar dolduruyoru. Takip etmezsem içemiyorum. Baktım gün ortası olmuş haka bir şişe içmememişim hemen gidip içiyorum. Siz de öyle yapabilirsiniz.