Mellllll14 Şöyle ay sonuna kadar hızlı kilo verdiren bir şey önermeniz mümkün mü ? Sağlıksız olabilir , verilen kilolar geri gelebilir farkındayım ama beni idare etsin 🥲
ArvenMom Mellllll14 aralıklı oruç maydonoz limon kürü haraket bol su sağlıklı beslenmek bunlara dikkat edersen ve maks 15 gün kürü uygularsan aralıklk oruç yaparsan ve akşam maks 7 de yemeği sonlandırır günde min 3 lt su içersen 1 ay da çok güzel kilo verirsin 👍🏼☺️