Diyette bunu yaşayan var mı?

Mrvll

Normal zamanda olmasi gerektiği gibi çıkarım ama diyete girdiğim zaman çok afedersiniz büyük tuvalete çıkmıyorum. Kabızlık değil. Şişkinligim yok çok rahatım. Sadece gelmiyor. Yani 4 gündür diyetteyim yaklaşık 1 haftadır çıkamadım hatırlamıyorum tam. Kalori açığı oluşturuyorum. Porsiyon küçültüyorum. Hamur işi paketli gıda çikolata tatlı falan kestim sadece. Bol su içiyorum ayrıca. 3-4 litre. Sabah da kuru kayısı yedim. Bir ara bilen vardır İngiliz tuzu bile içtim. Yok o hissiyat hiç yok. Sizde yaşıyor musunuz? Başka öneriniz var mı?

Menekkse

Mrvll bende de aynısı vardı kuru kayısı, erik ve tam hatırlamıyorum ama incirdi galiba bunları suyla kaynatıp blender ile çektim soğutup içine zeytinyağı ekledim bunu her sabah yiyordum kolaylaştırmıştı, diyetisyenim vermişti. Ölçeklerinş tam hatırlamıyorum ama.

aselkuzeycinar

Mrvll İngiliz tuzunu nereden aldınız acaba nerede bulabiliyoruz onu

aykoz_

Mrvll diyete basladıgınız ilk ıkı hafta oluyor sonra rutıne dönuyor

Mrvll

Menekkse hemen etkisi olacaksa bir deneyeyim ya. Teşekkür ederim. Diyet dediğim de bakalım ne kadar sürecek 🤣 sürekli sil baştan diyet yapıyorum. Umarım istikrarli ve uzun soluklu olur. 8-9 kilo versem yetecek. Tartıya çıkınca da biraz olsun az görmek istiyorum kendimi haliyle. Bu yüzden bagirsagim temizlensin istiyorum. Sürekli de su içtiğim için suyla ağır ve şişkin geldiğim için o kilo azalmasını daha göremedim malesef.

melak60

Bende de oluyor diyet yapınca diyetisyenime söylediğimde bir gece önceden zeytinyağın içine incir koy sabah aç karnına inciri ye demişti zeytinyağını dökme kullan onu hep bana baya fayda etti istersen dene canım

Mrvll

melak60 teşekkür ederim canım deneyeyim inşallah

sedopii

Sabah aç karna filitre kahve iç a101 de tekli satılıyor WC koşma gidersin ne zaman içsem direk çıkartıyor beni

Mrvll

sedopii hadi ya şaşırdım onu da deneyeyim teşekkür ederim

Mrvll

aselkuzeycinar Aktardan aldı eşim canım. Ayak detoksu yapılıyor diye duydum özellikle vücuttaki ağır metalleri atmak için. Huzursuz bacak sendromum vardı çünkü. Birkaç yaptım ama düzenli yapmadım. İcilebiliyormus da. Bağırsak temizliği yapıyormuş vs vs faydaları. O şekilde denedim bende

aselkuzeycinar

Mrvll evet canım instegramda bi bayanda içiyordu onu diyet sürecinde o yüzden biliyorum bende ama nerden bulabilirim diye bilmiyordum teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için 🥰

Mrvll

aykoz_ hmm öyle mi hadi inşallah düzene girer benim de(tabi birkaç hafta sürdürebilme istikrarina erişebilirsem😑)

aykoz_

Mrvll mayıs-haziranda yaptım bende 2 ayda 10 kg yakın gitti. Diyetisyene gidiyorum ben. 1 aydır tatilde yapmadım. Bugün geri başladım cok zorlanıyorum. Simdi zorlansanız da ilk günleri geçirmişsiniz bırakmayın (2 haftada bi ödül günü var bizim gün boyu sınırsız)

Mrvll

aykoz_ 2 ayda 10 kilo çok iyi. Benim de 69 dan 59 a düşme hedefim var zaten. İnşallah kısa zamanda hallederiz. Dediğiniz gibi bırakıp başlamak da zor bir süreç. Birde direnç kiloya ulasmissinizdir belki o yüzden zor gelebilir. Ya ben hep /hiç insanıyım. Bir gün ödül versem devamı da gelir malesef o yüzden hedef kiloya ulaşana kadar hiç gevsetmeyeyim diyorum. Ben diyetisyen olmadan kendim ilerliyorum. İnşallah güzel olur hepimiz için. Teşekkür ederim 🙂

aykoz_

Mrvll zaten genelde aynı listeleri veriyolar. Benim eşim cok kilolu onunla gidiyorum mecbur uydum para boşa gitmesin diye. Ama bikaç günü atlatınca kolaylıyo bide tartıya yansıdıkca insan gaza geliyo 2 ay sıkın daha fazlası bile gider insallah🙏🏻