Yesillimon ettim etmem mi hiç 😀 ya ben çok düzensiz yiyordum abur cubur çok tüketiyordum. Akşam 9.30 da yemek yatana kadar da çay yani yapıyorduk eşimle birlikte diyete girdik yemek saatlerini düzene koyduk. En geç 6 da yiyoruz akşam yemeğini artık sabah da kahvaltı 10 11 gibi başka öğün yok. Eşim leslie yapmadan 12 kilo verdi ben leslie ile 10😀