Evet bayadır gitmek istiyordum cesaret edemiyordum çünkü diyet yapmayı beceremiyorum bazı sağlık sorunlarım çıktı için diyet yazdı yapmam lazım 😊 diyete olan arkadaşlar neler yapıyorsunuz gün içinde neler yiyorsunuz acaba bana hamur işinden ve tatlı 🍫 cips gibi şeylerden uzak dur protein ağırlıklı beslen dedi