kubra2112 Kızlarrrr doğum sonrası nasıl kilo kontrolü yapabilirim çok fazla yemekmyiyorum emziriyorum nasıl önüne geçeceğim zayıflamam için ne önerirsiniz emzirdiğini için diyet vs yapamıyorum ve yemedıgım zaman sütüm olmuyor
Ydz Tatlıdan hamur işlerinden uzak dur. Bol yeşillik sebze bol su tüket. Tatlı ye süt yapar diyenler olacaktır onlara inanma 😄 süt değil kilo olarak yapışıyor vücuda.
elbay53 Hamur işi ve ekmek tüketmeyin.bol su için yeşillik ve protein ağırlıklı beslenıp akşam 6 dan sonra bır şey yemeyin