civcivi ben evlenmeden önce uzun süre diyet yaptım yarısı aralıklı oruçla geçti. Hala emziriyorsanız biraz riskli olabilir tansiyonunuz falan düşer halsizlik olur diye diyorum. Bence bir diyetisyene danışın bir ay diyetisyen kontrolünde gidin örnek liste alıp nasıl yapacağınızı öğrenince bir daha gitmezsiniz, size kalmış orası