cakmakt hangisi olduğunu hatırlamıyorum ama en az 5 gün ,1 hafta önceden falan başlamak gerek diye biliyorum ne zaman gidecekseniz ona göre başlayın bence . Olmak istemediğiniz süre boyunca kullanıp bıraktıktan çok kısa bir süre sonra adet oluyorsunuz.