Slmm2006 Arkadaşlar yaptığınız programlar var mı? Ben yapıyorum evde. Ağırlıklı filen çalışıyorum ama bir türlü verim alamıyorum. Kilom iyi ama göbeğim belim çok yağlı. Değişim olmuyor hiç. Önerebileceğiniz var mı