ugrakyagiz yanına matara veya şişe al 2.5 lt olanlardan
Porsiyonlarını küçült sağlıklı beslen günlük 2.5 3 lt bitirmeye çalış acıktğnda canın bişeyler çektğinde yeşilçay veya suya yönel
Sabah kahvaltd yarımsaat önce doktor feridun kunak detox çay iç
3 4 ay gni bir sürede sağlıklı beslenp hep suya yöneldğim için bide bu çayla destekledğim için 14 kilom gitti doğuma girerken 95 96 kiloydum doğumdan sonra 87 olmuştm ama hala çoktu
Şuan 73 üm 🧿❤🧿hedef 63 65 🙏🏼
Spor da yapabilrisen Leslie flan daha hızlı ve sağlikli sıkı verirsin benm zamanım da yok ona halim de😐🤣