rguness ayran aşı corba detoksu yaptım, benim öyle kırıldı. Arpa buğday nohut yeşil mercimek haslaniyor. İçine biraz yoğurt koyup sulandırıliyor. Soğuk bir çorba zatenn. Kahvaltı da 2 yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık yedimm. 2 3 saate bir çorbayı içtim. En son saat 6da içmek lazım başka da bir şey yemedim o saatten sonra. 3 gün boyunca yaptım bu şekilde. 66.60 kilodan 64e kadar düştüm.