Arkadaşlar oğlum 3 aylık ve ben yarın işe başlıyorum bakıcım hemen karşı dairemde ve haftada 2 gün tam 3 gün yarım gün bakacak,, bu tam 2 günde spora başlamak istiyorum amacım ağırlık çalışıp forma girmek ama kaslarda laktik asit birikmesi süte zarar verip kalitesini düşürür mü acaba