tarcinnn sağlıklı beslenerek, sabah güzel kahvaltı yaptım öğlen bir meyve yada yoğurt akşam yemeğini de en geç 18:00 de yiyordum sonra su dışında bir şey yemek, içmek yok, bol su içtim, ekmek, hamur işi yemedim, abur cubur yemedim verdim herkes nasıl verdin nasıl verdin diye hayret etti görünce