meteeehann merhabalar doktorumun tavsiyesiyle ilk hafta sebzelerle başladım. Patates havuc kabak tattırdım. Bu hafta meyveler elma armut ve yogurt eklenicek. 2 şer gün yeter dedi bana doktorum o yüzden 2 gün tattırıp sonra karısım yapıyorum. Bu hafta artık 2 öğün olucak öğlenleri meyve akşamları sebze çorbası. Yogurdu tadınca öğlen meyvesine karıstırabilirim yada akşam verebilirim. 3.haftada avokado tattırcam sebze çorbasına cok az zeytinyağı. Corbalara sehriye meyvelere irmik. Son haftada böyle ilerlerim kış sebzelerinden buzluga attıysanız tattırabilirsiniz demişti sonra tekrar kontrolümüz var zaten 😇
